Ejercicios para fortalecer tus hombros y ligamentos

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Edgar Crespo

Por: Edgar Crespo


3 veces Nadador Olímpico de la Selección de Natación de Panamá (Beijing 2008 – Londres 2012 – Río 2016), múltiple medallista en Juegos Regionales y medallista de Bronce en Campeonato Mundial de Natación con 19 años de experiencia en la Natación como nadador.


 

Sin duda alguna, las lesiones de los atletas y personas que hacen ejercicio están al orden del día. Como atleta, es normal sentir dolorEl dolor es nuestro mejor amigo. Durante mi experiencia, he aprendido que hay ciertos dolores que son “buenos” y dolores “malos” y dentro de estos dolores, hay ciertos límites que uno mismo debe de conocer de su cuerpo. Sigue leyendo “Ejercicios para fortalecer tus hombros y ligamentos”