Después de varios meses sin escribir en mi blog, deseo compartir un tema muy importante no sólo para los atletas sino para cualquier persona.
El tema de fallar y cómo el fallar en algo puede ser sinónimo de éxito. ¡Sí! ¡Así como lo lees! Fallar es sinónimo de ser exitoso. Sigue leyendo «Cómo el fallar es sinónimo de éxito»
Tienes una meta que es muy ambiciosa?
¡VE POR ELLA Y NO TE RINDAS!
No te distraigas con personas negativas que dudan de ti y de tus metas que quieres lograr. Sigue leyendo «Tus metas…¡SÍ SE PUEDEN LOGRAR!»
El tritón istmeño comentó que muchas cosas en nuestras vidas dependerán de cómo se tomen las cosas y con qué actitud las enfrentes.
El «creer en ti y vencer al miedo», son dos de las claves más importantes que le han ayudado al nadador panameño Edgar Crespo a alcanzar el éxito en su carrera. Sigue leyendo «El panameño Edgar Crespo y sus claves para alcanzar el éxito en su carrera»
Muchos de nosotros (y me incluyo) nos hemos puesto resoluciones, metas, sueños a realizar o como le queramos llamar para este año 2018.
Y cómo vamos? Sigue leyendo «Comenzando Descarrilado..?»
El 2017 pasó demasiado rápido. Recuerdo como si fuera ayer lo que estaba planeando y poniéndome metas que quería obtener.
Ya estamos a horas, y en otros países ya llegó el 2018!!!
Sinceramente, estoy agradecido con Dios por cada momento que tuve, malo o bueno, he aprendido y he tratado de aprender y comprender (aunque me cueste muchas veces) las experiencias que he pasado durante este año. Pero lo principal, estoy contento y agradecido por cada momento y en especial cuando lo pasé con mi familia, amigos y seres más cercanos.
Sigue leyendo «3 Claves para planear y realizar tus metas en el 2018»
En cada momento de nuestras vidas, pueden haber momentos en que la negatividad parece rodearnos, apagando nuestros sueños y destruyendo nuestras esperanzas. Cuando eso sucede, muchos (y me incluyo) pasamos el día llenos de negatividad y lo aceptamos como una forma de vida.
No siempre podemos controlar lo que nos sucede pero podemos controlar cómo respondemos. Sigue leyendo «3 Maneras para Mantenerte Motivado en Tiempos Difíciles»
¿Muchas veces sientes que los entrenamientos y las rutinas duran para siempre o no tienes la suficiente motivación para continuar tu práctica? ¡No estás solo! Muchas veces me he sentido de esa misma forma. Sigue leyendo «3 formas diferentes de hacer tu entrenamiento más divertido»
Toda persona necesita un buen descanso para poder rendir en cualquier actividad que uno haga. Desde sentarse al frente del computador hasta correr una maratón. El cuerpo es una máquina que necesita descanso tanto física como mentalmente para poder dar 100% en sus labores que la ponemos a prueba.
Al igual que todo en la vida debe de haber un balance y el deporte no es la excepción. Sigue leyendo «5 Actividades para tu Recuperación Activa»
Estás sentado en tu casa o estás en tu oficina trabajando y de repente…te da las ganas de comer algo dulce! Pero recuerdas que estás haciendo dieta pero no se te pasa???!!!
Sí, eso nos pasa a todos! Y a mí me pasa cada fin de semana, especialmente cuando estoy haciendo mi dieta y preparándome para mis competencias. Siempre deseo algo dulce, ¡los dulces son mi perdición! Siempre comienzas con un pedacito de chocolate y al final te comes una barra entera y la mitad de otra!
La nutrición es tan importante como dormir. Sin comer, no podemos realizar ninguna actividad a nuestro 100%.
Definitivamente, una buena nutrición balanceada nos facilita nuestro diario vivir. Y más aún, si practicas algún deporte. Una correcta nutrición te ayudará a realizar mejor tu deporte como también te ayudará a recuperarte mucho más rápido después de tu ejercicio. Sigue leyendo «5 Alimentos importantes para Deportistas»
Edgar Crespo 