Comenzando Descarrilado..?

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Muchos de nosotros (y me incluyo) nos hemos puesto resoluciones, metas, sueños a realizar o como le queramos llamar para este año 2018.

Y cómo vamos? Sigue leyendo “Comenzando Descarrilado..?”

3 Maneras para Mantenerte Motivado en Tiempos Difíciles

En cada momento de nuestras vidas, pueden haber momentos en que la negatividad parece rodearnos, apagando nuestros sueños y destruyendo nuestras esperanzas. Cuando eso sucede, muchos (y me incluyo) pasamos el día llenos de negatividad y lo aceptamos como una forma de vida.

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No siempre podemos controlar lo que nos sucede pero podemos controlar cómo respondemos. Sigue leyendo “3 Maneras para Mantenerte Motivado en Tiempos Difíciles”

Ejercicios para fortalecer tus hombros y ligamentos

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Edgar Crespo

Por: Edgar Crespo


3 veces Nadador Olímpico de la Selección de Natación de Panamá (Beijing 2008 – Londres 2012 – Río 2016), múltiple medallista en Juegos Regionales y medallista de Bronce en Campeonato Mundial de Natación con 19 años de experiencia en la Natación como nadador.


 

Sin duda alguna, las lesiones de los atletas y personas que hacen ejercicio están al orden del día. Como atleta, es normal sentir dolorEl dolor es nuestro mejor amigo. Durante mi experiencia, he aprendido que hay ciertos dolores que son “buenos” y dolores “malos” y dentro de estos dolores, hay ciertos límites que uno mismo debe de conocer de su cuerpo. Sigue leyendo “Ejercicios para fortalecer tus hombros y ligamentos”

¿Cómo combinar tus estudios y tu deporte?

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Foto – Instagram: @Edgar_Crespo11 “No todo es deporte”

Por: Edgar Crespo

 

El año escolar está pronto por comenzar en mi bello país, Panamá, y al principio es bastante fácil y no hay mucho que hacer.

Pero a medida que van pasando los días, comienzan los exámenes de las diferentes materias y claro, muchas veces es difícil combinar tus estudios y el deporte que te gusta.

Y no sólo los exámenes se van acumulando, también comienzas a tener la presión de obtener buenos resultados en tus clases y a la vez aumentan las fuertes prácticas para los diferentes campeonatos que se avecinan.

Sigue leyendo “¿Cómo combinar tus estudios y tu deporte?”