La nutrición es tan importante como dormir. Sin comer, no podemos realizar ninguna actividad a nuestro 100%.
Definitivamente, una buena nutrición balanceada nos facilita nuestro diario vivir. Y más aún, si practicas algún deporte. Una correcta nutrición te ayudará a realizar mejor tu deporte como también te ayudará a recuperarte mucho más rápido después de tu ejercicio. Sigue leyendo «5 Alimentos importantes para Deportistas»
Maricarmen Camargo – cmcamargo@epasa.com
El tritón panameño Edgar Crespo consiguió la clasificación a cuatro pruebas para el Campeonato Centroamericano y del Caribe de Natación (CCCAN), que se celebrará en Trinidad y Tobago, del 28 junio al 1 de julio, tras su participación en el XXII Cena Popradu-2017 Memoriál Filipa Lutza, en Eslovaquia.
Según Crespo, logró la marca directa (marca A) para el CCCAN en los 50 (28.67), 100 (1:03.51) y 200 metros pecho (2:24.08) y marca invitacional (marca B) en los 100 metros mariposa (58.00).
“Esta competencia y la cantidad de veces que competí sirvieron de buen fogueo y para ver lo que se debe de arreglar a futuro”, señaló istmeño, luego de terminar de nadar en Eslovaquia, donde se colgó una medalla de oro (100 metros pecho) y tres de plata (100 mariposa y 50 y 200 metros pecho).
El atleta volverá a la pileta, del 8 al 11 de abril, en Estocolmo, Suecia, para el Swim Open Stockholm.
Fuente: http://www.critica.com.pa/golazo/crespo-en-cuatro-pruebas-del-cccan-469831
Con un crono de 28.39 segundos para los 50 metros pecho, el nadador panameño Edgar Crespo consiguió la marca ‘B’, que le permitirá recibir una invitación para competir en el XVII Campeonato Mundial de Natación que se celebrará en Budapest, Hungría en el mes de julio de este año. Sigue leyendo «Crespo sigue avanzando en sus objetivos»
Julio Alfaro
jalfaro@laestrella.com.pa
Edgar Crespo inicia hoy sábado su ciclo competitivo correspondiente al año 2017.
El nadador olímpico panameño verá acción en el International Swim Meet ‘Penguin’ 2017, que se realiza en Kranj, Eslovenia, siendo su primera aparición en competencias oficiales del presente año.
Afincado en Europa desde hace algunas temporadas, Crespo se enfoca en alcanzar la mejor forma posible, a fin de buscar la clasificación para el campeonato mundial de natación que se realizará en Budapest, Hungría.
‘Es mi primera competencia del año, he trabajado muy fuerte durante estos meses; confío en que todo saldrá como debe ser’, apuntó.
Los objetivos del presente año para Crespo, aparte de ganar el cupo mundialista, están el la representación nacional en los Juegos Centroamericanos y los Juegos Bolivarianos, que se celebran en este 2017, además del campeonato Centroamericano y del Caribe.
Fuente: http://laestrella.com.pa/deportes/mas-deportes/crespo-vuelta-pileta/23992456
Por: Edgar Crespo
3 veces Nadador Olímpico de la Selección de Natación de Panamá (Beijing 2008 – Londres 2012 – Río 2016), múltiple medallista en Juegos Regionales y medallista de Bronce en Campeonato Mundial de Natación con 19 años de experiencia en la Natación como nadador.
Sin duda alguna, las lesiones de los atletas y personas que hacen ejercicio están al orden del día. Como atleta, es normal sentir dolor. El dolor es nuestro mejor amigo. Durante mi experiencia, he aprendido que hay ciertos dolores que son «buenos» y dolores «malos» y dentro de estos dolores, hay ciertos límites que uno mismo debe de conocer de su cuerpo. Sigue leyendo «Ejercicios para fortalecer tus hombros y ligamentos»
Por: Edgar Crespo
El año escolar está pronto por comenzar en mi bello país, Panamá, y al principio es bastante fácil y no hay mucho que hacer.
Pero a medida que van pasando los días, comienzan los exámenes de las diferentes materias y claro, muchas veces es difícil combinar tus estudios y el deporte que te gusta.
Y no sólo los exámenes se van acumulando, también comienzas a tener la presión de obtener buenos resultados en tus clases y a la vez aumentan las fuertes prácticas para los diferentes campeonatos que se avecinan.
«Desearía que el gobierno electo por los panameños apoye incondicionalmente al deporte y la juventud para que Panamá sea mejor y superior en este ámbito en donde se tiene mucho talento. Dios primero, y si Panamá tiene que recibir los Juegos Centroamericanos y del Caribe del 2018, que se conjunten el gobierno electo y las empresas privadas para que se invierta en infraestructuras necesarias para práctica y competición de los deportes para que todos los atletas dejemos el nombre de Panamá en alto».
Fuente: http://www.diaadia.com.pa/notas/1726635-mas-apoyo-al-deporte-es-su-peticion-#fotogaleria-id-1270737
Edgar Crespo 