3 formas diferentes de hacer tu entrenamiento más divertido

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¿Muchas veces sientes que los entrenamientos y las rutinas duran para siempre o no tienes la suficiente motivación para continuar tu práctica? ¡No estás solo! Muchas veces me he sentido de esa misma forma. Sigue leyendo “3 formas diferentes de hacer tu entrenamiento más divertido”

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¿Cómo combinar tus estudios y tu deporte?

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Foto – Instagram: @Edgar_Crespo11 “No todo es deporte”

Por: Edgar Crespo

 

El año escolar está pronto por comenzar en mi bello país, Panamá, y al principio es bastante fácil y no hay mucho que hacer.

Pero a medida que van pasando los días, comienzan los exámenes de las diferentes materias y claro, muchas veces es difícil combinar tus estudios y el deporte que te gusta.

Y no sólo los exámenes se van acumulando, también comienzas a tener la presión de obtener buenos resultados en tus clases y a la vez aumentan las fuertes prácticas para los diferentes campeonatos que se avecinan.

Sigue leyendo “¿Cómo combinar tus estudios y tu deporte?”

Edgar Crespo inicia entrenamientos

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PANAMÁ: El nadador panameño Edgar Crespo inició hoy 5 de enero sus entrenamientos con miras a las competencias del 2015, así lo hizo saber el Comité Olímpico en su cuenta de Twitter.

Por su lado Edgar publicó una fotografía en su Twitter e Instagram asegurando que estaba muerto luego de los entrenamientos de hoy. ¡Suerte!

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Después de un 2014 con buenos resultados, pero reconociendo fallas, el nadador panameño Edgar Crespo está enfocado en mejorar este año y buscar su pase a los Juegos de Olímpicos de Río 2016 con la marca A. Publicó el diario La Prensa en su edición digital

Crespo, quien ha portado el estandarte de la natación istmeña en los últimos años, resaltó que tiene varias pruebas importantes este año para conseguir el boleto a la cita olímpica, una de ellas el Mundial de Rusia 2015.

“La clasificatoria de Río 2016  comienza en marzo, tengo un año y dos meses para conquistar la marca A, que es la directa”, enfatizó Crespo.

“Siento y estoy bastante cerca que la puedo hacer. Creo que la puedo lograr y voy  a trabajar fuertemente para conquistar la meta que quiero en los 100 metros pecho”, manifestó el nadador. Probablemente estaría entrenando también para los 200 metros.

Fuente: http://www.midiario.com/uhora/deportivas/edgar-crespo-inicia-entrenamientos

Entre los mejores

Entre los mejores
Edgar Crespo durante su participación en los X Juegos Centroamericanos 2013, en San José, Costa Rica, donde ganó 6 medallas de oro. Archivo

Martín Yao / Martín Yao

Edgar Crespo tuvo ayer su primer día de entrenamiento en el campamento para nadadores que se lleva acabo en Graz,  Austria.

Junto a él estuvieron la dupleta  de sudafricanos Cameron van der Burgh, campeón olímpico en Londres 2012, por los 100 metros pecho, y  campeón mundial en Barcelona 2013, por los 50 metros pecho, además de Giulio Zorzi, medallista de bronce por el mismo estilo en la justa mundialista en mención.

“Los conocí   a ambos. Son chéveres, tranquilos”, así describió Edgar a los nadadores, quienes practican la misma especialidad del panameño.

La ocasión no podía pasarse por desapercibida, por lo que Crespo aprovechó el momento para conversar y hasta fotografiarse con ambos íconos de la natación a nivel mundial.

El tritón nacional comentó a “día a día” que su primer día de entrenamiento estuvo fuerte y que está “dándole duro” a todo lo que les enseñe la mente maestra de Dirk Lange, entrenador de Van der Burgh.

Edgar precisó que por el momento Lange le está haciendo evaluación en estos primeros días mientras entrena para ver qué hace mal, qué le falta y qué tiene que corregir.

Sobre su desempeño en Austria aseguró que “Dios primero va a seguir yendo bien” y que pretende asimilar toda la enseñanza que le brinden.

“Me siento bien, cansado más que nada  por el viaje, pero ya en estos días me debo estar recuperando. Estoy aprovechando cada minuto de todo”, comentó Crespo.

El grupo donde se encuentra el istmeño está integrado por 20 de los mejores nadadores del mundo.

Sobre las condiciones climáticas por las cuales atraviesa el país europeo, Edgar informó que la temperatura está en -1 centígrados y que está nevando bastante.

Este campamento  durará dos semanas y el mismo es visto por  Crespo como un fogueo para lo que será su próxima competencia en los X Juegos Suramericanos, en Santiago de Chile, entre el 7 y el 18 de marzo.

Fuente: http://www.diaadia.com.pa/notas/1700127-entre-los-mejores

Edgar Crespo listo para los Juegos Bolivarianos

Por: Redacción/Web

Se encuentra en la ciudad de Trujillo, Perú, participando en los XVII Bolivarianos. Panamá tiene una delegación de 104 atletas que representan 18 disciplinas deportivas.

Edgar Crespo listo para los Juegos Bolivarianos

El nadador panameño Edgar Crespo, se encuentra listo para participar en los XVII Bolivarianos que se realizan en la ciudad de Trujillo, Perú.

Crespo, publicó una foto de la Piscina Gildemeister en donde realizó su primer entrenamiento en el país Sudamericano para dicho torneo.

“Primer entrenamiento en la Piscina Gildemeister! #JuegosBolivarianos #natación #Panamá”, comentó Crespo en la red social de Instagram.

Panamá tiene una delegación de 104 atletas que representan 18 disciplinas deportivas.

Fuente: http://www.panamaamerica.com.pa/notas/1668361-edgar-crespo-listo-los-juegos-bolivarianos