La nutrición es tan importante como dormir. Sin comer, no podemos realizar ninguna actividad a nuestro 100%.
Definitivamente, una buena nutrición balanceada nos facilita nuestro diario vivir. Y más aún, si practicas algún deporte. Una correcta nutrición te ayudará a realizar mejor tu deporte como también te ayudará a recuperarte mucho más rápido después de tu ejercicio. Sigue leyendo «5 Alimentos importantes para Deportistas»
Maricarmen Camargo – cmcamargo@epasa.com
El tritón panameño Edgar Crespo consiguió la clasificación a cuatro pruebas para el Campeonato Centroamericano y del Caribe de Natación (CCCAN), que se celebrará en Trinidad y Tobago, del 28 junio al 1 de julio, tras su participación en el XXII Cena Popradu-2017 Memoriál Filipa Lutza, en Eslovaquia.
Según Crespo, logró la marca directa (marca A) para el CCCAN en los 50 (28.67), 100 (1:03.51) y 200 metros pecho (2:24.08) y marca invitacional (marca B) en los 100 metros mariposa (58.00).
“Esta competencia y la cantidad de veces que competí sirvieron de buen fogueo y para ver lo que se debe de arreglar a futuro”, señaló istmeño, luego de terminar de nadar en Eslovaquia, donde se colgó una medalla de oro (100 metros pecho) y tres de plata (100 mariposa y 50 y 200 metros pecho).
El atleta volverá a la pileta, del 8 al 11 de abril, en Estocolmo, Suecia, para el Swim Open Stockholm.
Fuente: http://www.critica.com.pa/golazo/crespo-en-cuatro-pruebas-del-cccan-469831
Con un crono de 28.39 segundos para los 50 metros pecho, el nadador panameño Edgar Crespo consiguió la marca ‘B’, que le permitirá recibir una invitación para competir en el XVII Campeonato Mundial de Natación que se celebrará en Budapest, Hungría en el mes de julio de este año. Sigue leyendo «Crespo sigue avanzando en sus objetivos»
El nadador panameño Edgar Crespo compitió este Sàbado 25 en su primera competencia de la temporada del 2017 en el International Swim Meet “Penguin” 2017 que se realizó en Kranj, Eslovenia.
En el tritón nadó los 50 metros pecho en una reñida final, quedando de 2° lugar por 0.05 centécimas de segundo.
El primer lugar se lo llevó el húngaro Gábor Financsek (28.40), el segundo lugar fue para el canalero (28.45) y el tercer lugar fue para el lituano Giedrius Titenis (28.53).
El tiempo de Crespo en la preliminar matutina de los 50m pecho fue de 28.39, la cual revalida su Marca Invitacional (Marca “B”) para el Mundial de Natación de Budapest 2017.
Crespo comentó: “Me siento bastante contento de volver a competir y haber nadado bastante bien para el nuevo periodo de entrenameinto que comienza desde este lunes.” “El próximo fin de semana tengo competencia en Eslovaquia en donde va a ser un poco más exigente por la mayor cantidad de pruebas en las que voy a estar nadando.”
Durante este evento, Crespo compitió contra otros atletas europeos y olímpicos de alto nivel que buscaron su clasificación al Campeonato Mundial de Budapest 2017.
El tritón panameño verá acción nuevamente en el “XXII.Cena Popradu – X. Memoriál Filipa Lutza – SPD 3.kolo” que se realizará en Poprad, Eslovaquia del 31 de Marzo al 2 de Abril como preparación para las competencias del mes de Abril.
Fuente: http://jmdeportes.com/titulares/panameno-consigue-importante-medalla-en-eslovenia/
Julio Alfaro
jalfaro@laestrella.com.pa
Edgar Crespo inicia hoy sábado su ciclo competitivo correspondiente al año 2017.
El nadador olímpico panameño verá acción en el International Swim Meet ‘Penguin’ 2017, que se realiza en Kranj, Eslovenia, siendo su primera aparición en competencias oficiales del presente año.
Afincado en Europa desde hace algunas temporadas, Crespo se enfoca en alcanzar la mejor forma posible, a fin de buscar la clasificación para el campeonato mundial de natación que se realizará en Budapest, Hungría.
‘Es mi primera competencia del año, he trabajado muy fuerte durante estos meses; confío en que todo saldrá como debe ser’, apuntó.
Los objetivos del presente año para Crespo, aparte de ganar el cupo mundialista, están el la representación nacional en los Juegos Centroamericanos y los Juegos Bolivarianos, que se celebran en este 2017, además del campeonato Centroamericano y del Caribe.
Fuente: http://laestrella.com.pa/deportes/mas-deportes/crespo-vuelta-pileta/23992456
Redacción/10Deportivo
El nadador panameño Edgar Crespo saltará a la pileta este sábado 25 de Marzo en su primera competencia del 2017 en el International Swim Meet “Penguin” 2017 que se realizará en Kranj, Eslovenia. Sigue leyendo «Edgar Crespo saltará a la pileta en Eslovenia»
Por: Edgar Crespo
3 veces Nadador Olímpico de la Selección de Natación de Panamá (Beijing 2008 – Londres 2012 – Río 2016), múltiple medallista en Juegos Regionales y medallista de Bronce en Campeonato Mundial de Natación con 19 años de experiencia en la Natación como nadador.
Sin duda alguna, las lesiones de los atletas y personas que hacen ejercicio están al orden del día. Como atleta, es normal sentir dolor. El dolor es nuestro mejor amigo. Durante mi experiencia, he aprendido que hay ciertos dolores que son «buenos» y dolores «malos» y dentro de estos dolores, hay ciertos límites que uno mismo debe de conocer de su cuerpo. Sigue leyendo «Ejercicios para fortalecer tus hombros y ligamentos»
Por: Edgar Crespo
El año escolar está pronto por comenzar en mi bello país, Panamá, y al principio es bastante fácil y no hay mucho que hacer.
Pero a medida que van pasando los días, comienzan los exámenes de las diferentes materias y claro, muchas veces es difícil combinar tus estudios y el deporte que te gusta.
Y no sólo los exámenes se van acumulando, también comienzas a tener la presión de obtener buenos resultados en tus clases y a la vez aumentan las fuertes prácticas para los diferentes campeonatos que se avecinan.
Maricarmen Camargo | mcamargo@epasa.com | @camargosan16
Vestido y alborotado, así quedó el nadador Edgar Crespo, luego de que se le negará participar en el Campeonato Nacional de Natación, que se disputa en la piscina Eileen Coparropa.
Según el tritón, sus planes de realizar una prueba de exhibición en siete categorías no pudo darse debido a que surgieron ciertos inconvenientes «administrativos» que decidieron no dejarlo participar en la cita, que arrancó el pasado viernes.
Al aterrizar a tierras panameñas, el viernes, proveniente desde Austria, Crespo se dirigió a solucionar el problema con los organizadores del torneo nacional, los que le volvieron a repetir «que no podría participar».
«Yo iba a realizar una prueba de exhibición, pero al final fue que me dijeron que no podía, pero bueno, yo sigo entrenando como siempre», declaró el deportista, quien estuvo ayer presente observando la cita nacional, junto a su entrenador Albino Díaz.
Al ser preguntado sobre los motivos de esa decisión, dijo: «Son problemas entre personas y clubes, yo solo estoy por mi trabajo, no me involucro en nada administrativo, son cosas de ellos, para mí, mi trabajo es dentro del agua».
Añadió que esta justa formaba parte de su programa de entrenamiento con miras al 2017.
En tanto, su entrenador no quiso hablar del tema.
El panameño estará entrenando durante tres semanas en el país, en la piscina Adán Gordón, ubicada en el corregimiento de Calidonia.
«Estaré entrenando tres semanas, vamos a seguir el plan de la pretemporada del 2017 para comenzar las competencias en el mes de marzo», manifestó el nadador.
Por otro lado, Crespo dijo que aprovechará el viaje para pasar tiempo con su familia.
Fuente: http://m.panamaamerica.com.pa/10-deportivo/sin-poder-nadar-1053744
Redacción/10deportivo
El nadador panameño Edgar Crespo verá acción este fin de semana, en la que podría ser su última competencia de la temporada.
De acuerdo a un comunicado de prensa del atleta, Crespo saltará a la pileta el viernes 18 de noviembre en el Nacional de Piscina Corta de Austria 2016.
Los eventos en los que el deportista olímpico participará son piscina corta (25 metros), 200m combinado individual, 100m mariposa y sus eventos característicos, 50m y 100m pecho. En esta
edición, incluirá también, los 200m pecho.
Sobre su participación, Edgar manifestó que la cita será complicada, pero que espera ver los frutos del trabajo realizado.
«Esta competencia va a ser bastante exigente, ya que habrán atletas que se están preparando para el Mundial de Piscina Corta en Canadá.Yo voy a estar nadando varias pruebas por día como lo hice hace un mes atrás. Esta competencia se enfocará en ver el trabajo y cambios que se han hecho en este primer mes y medio de entrenamiento y saber qué es lo que hay que trabajar y reforzar con miras a la clasificación para el Campeonato Mundial de Piscina Larga (50m) Budapest del 2017 y los Juegos Centroamericanos y Juegos Bolivarianos».
Crespo no estará en el Campeonato Mundial de Piscina Corta que se celebrará en Windsor, Canadá, en diciembre.
Edgar Crespo 